Pour 93% des employés, trouver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle est une préoccupation majeure, qui va jusqu’à être essentielle pour 53% d’entre eux. Alors, même si être impliqué dans son travail est une qualité attendue chez grand nombre de salariés, préserver sa vie personnelle est tout aussi important. Pour cela, il s’agit de trouver un juste milieu. Dans cet article, Nextoyou vous donne alors 5 conseils pour réussir à concilier les deux. 

1- Se fixer des limites 

Trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle commence par se fixer des limites claires. Établissez des horaires de travail bien définis et respectez-les autant que possible. Cela vous aidera à éviter le débordement sur votre vie personnelle et à maintenir une frontière saine entre vos engagements professionnels et vos moments de détente. 

Forcez-vous à respecter vos engagements personnels, comme vous respectez ceux du côté pro. 

Vous pouvez également fixer ces limites auprès de vos collègues en les informant des plages horaires sur lesquelles vous ne souhaitez plus être joignable. Évitez enfin d’avoir votre téléphone ou ordinateur de travail allumé lorsque vous êtes chez vous. Car même en fixant des limites à vos collègues, on est jamais à l’abri d’un oubli de la part de certains. 

2- Optimiser votre temps de travail

Réussir à optimiser votre temps de travail est essentiel pour gagner en efficacité et vous permettre de vous dégager davantage de temps personnel. Identifiez vos tâches prioritaires et réalisez-les en premier pour en être débarrassées. Vous pouvez également utiliser des outils de gestion du temps pour vous aider à garder un certain cadre et à mieux vous organiser. Définissez enfin des objectifs concrets à atteindre au cours de chaque journée, et éliminez les distractions inutiles qui pourraient vous ralentir dans votre travail. 

Cette méthodologie rigoureuse vous permettra de maximiser votre efficacité professionnelle tout en préservant des plages horaires significatives dédiées à vos engagements personnels.

3- Savoir déconnecter 

Apprendre à déconnecter mentalement du travail lorsque vous quittez votre bureau est essentiel pour réussir à profiter pleinement de vos moments personnels. Évitez de répondre à vos mails ou appels professionnels en dehors des heures de travail prévues. Dans l’idéal, n’emmenez aucun matériel de travail chez vous, pour bien faire la distinction entre le pro et le perso et ne pas avoir quotidiennement la tête dans vos dossiers. Cette rupture nette entre votre vie professionnelle et personnelle vous permettra de gagner grandement en confort et en qualité de vie. Croyez-nous, vous sentirez la différence.  

4- Bien se reposer

Le repos est un ingrédient clé pour maintenir un équilibre sain entre travail et vie personnelle. Accordez-vous suffisamment de temps pour récupérer physiquement et mentalement. Peu importe le travail effectué, il y a un moment où le corps réclame forcément du repos, et il faut savoir l’écouter pour pouvoir tenir sur la durée. 

Un sommeil de qualité et des pauses régulières durant la journée sont des éléments cruciaux pour assurer votre bien-être global. En étant reposé, vous serez plus efficace dans votre travail, vous arriverez alors à dégager davantage de temps pour votre vie perso et dans ces moments là, vous pourrez alors être pleinement présents. 

5- Savoir déléguer

Reconnaître ses propres limites et comprendre que chaque tâche ne nécessite pas nécessairement notre intervention directe s’avère crucial. En effet, déléguer certaines tâches à vos collègues permet non seulement de réduire la charge de travail, mais aussi de favoriser un environnement professionnel plus collaboratif. Cela libère du temps pour se concentrer sur des aspects personnels importants, renforçant ainsi la qualité de vie globale. La délégation soulage ainsi du stress lié à une surcharge de travail et vous permettra d’être plus impliqué dans votre vie personnelle.